いつもブログをご覧いただき、ありがとうございます。
脱疲労LIFE®︎マスター講師の美結です。
4月も折り返し地点ですね。早い…。
今月のブログはゆっくり更新になってしまっております。
こんな時、少し前の自分だったら
ちょっとバタバタしていて…💦💦
と言っていたかもしれません。
なのですが
先日10日(日)の
「余裕をつくる」というテーマで行われた
【タイムリッチデザイン】実践コミュニティ勉強会
そして
奈蔵和香さんのこちらのLIVE配信
☝️アーカイブでの視聴も可能です。ぜひぜひご覧ください！
この2つがきっかけで
「バタバタしている」は
私の中でも気をつけたいワードになりました⚠️
上記の2つを受講、視聴してから
「バタバタしている」
という言葉、私の場合は
知らず知らずのうちに言い訳をしたい自分がいる時に使っていたかもなと気づきました。
バタバタしていたからできなかった
そう言葉にしてしまうと
自分の中でも、仕方のないこととして片付けて終了してしまいがちですが
時間管理やスケジュールをほんの少し工夫すれば
捻出できた時間もまだまだあるわけで
そんな風に反省したり、改善策を探すこともせずに
忙しくて、余裕がなかったからできなかった
イレギュラーな予定も入ったりして、うまく時間が確保できなかった
そうだバタバタしていたから仕方ない
そんな風にできない理由にしていた気がします
あとは、忙しいのはそれだけ自分が頑張っているんだ
活躍しているんだということを認めて欲しい、アピールしたい
こんな心境が隠れていることもあるかもしれません。
あなたはどうですか？
和香さんもLIVE配信で仰っていましたが
バタバタしている
忙しい
そう言葉にしてしまうと
その状態に”マインドセット”されてしまうんですね。
口にすることで
周りにも気を遣わせてしまったり
あの人忙しそうだな…そんなイメージを持たれることで
大事なお仕事の機会を逃してしまうことに繋がってしまうことも?!
思わず口にしてしまいそうな時は
心の中でバタバタ度バロメーターを作ってみましょう。
今どのくらいのパーセンテージまで来ているのか
上の方まで来てしまっている時は
少しでも「余裕」のある状態を作れるように
行動を選んだり、生活の中で何か減らせる作業がないか探してみると良いですね。
今日も心も体も健幸で過ごせますように。
急に暑くなったり、気温が下がったり雨が降ったり
そんなお天気が続いていますので
どうかくれぐれもご自愛ください。
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